¿Cómo me organizo para memorizar de forma eficaz?
Para recordar la información de la mejor manera tienes que planificar y organizar tu tiempo de estudio en varias sesiones a la semana.
En la siguiente imagen puedes ver dos maneras de organizarte. La manera más eficaz se conoce como práctica espaciada.
Ejemplo de práctica espaciada: organizar 4 sesiones de estudio de 30 minutos durante 4 días a la semana.
¡No se trata de estudiar más!
¡Se trata de organizarse para aprender más y mejor!
HÉCTOR RUIZ MARTÍN, “Conoce tu cerebro para aprender a aprender”.
Lectura facilitada
Para memorizar bien la información organiza y planifica el tiempo de estudio:
- Organiza varias sesiones de estudio a la semana. Por ejemplo: estudia 30 minutos 4 días a la semana.
- No es recomendable estudiar muchas horas un mismo día.
- No se trata de estudiar más. Se trata de aprender y recordar mejor.
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Apoyo visual
Horario que muestra una práctica espaciada para la mejor memorización
Horario que muestra otra manera menos eficaz de memorización
A continuación te ofrecemos cuatro consejos que te van a ayudar:
Consejo 1: ORGANIZA TU TIEMPO
Para que se guarde mejor la información en la memoria es bueno dejar tiempo entre una sesión de estudio y la siguiente sesión de estudio.
Utiliza una agenda para ayudarte a organizar tu tiempo.
Consejo 2: COMBINA DESCANSOS Y ESTUDIO
Es importante y funciona muy bien tomar tiempos de descanso cortos cuando estés estudiando.
Puedes usar un temporizador o una alarma que te avise de tu tiempo de descanso.
Consejo 3: DUERME BIEN
Para memorizar y aprender la información de la manera más adecuada es muy importante dormir y descansar bien.
Dormir bien ayuda a que se guarden mejor los aprendizajes en la memoria.
Consejo 4: CREE EN TÍ MISMO
Querer aprender y estar motivado ayuda a recordar mejor la información.
Es muy importante que creas y confíes en ti mismo.
No olvides que todos podemos aprender de todo y que todos nos podemos equivocar.
Tienes que ver el error como algo normal y necesario a la hora de aprender.
Lectura facilitada
Consejo 1: ORGANIZA TU TIEMPO
Organiza bien tu tiempo para aprender y recordar mejor.
Deja tiempo entre una sesión de estudio y la siguiente sesión de estudio.
Usa una agenda para organizarte.
Consejo 2: COMBINA DESCANSOS Y ESTUDIO
Toma tiempos cortos de descanso para aprender y recordar mejor la información.
Por ejemplo:
- ESTUDIO 20 minutos.
- DESCANSO 10 minutos.
- ESTUDIO 20 minutos.
Puedes usar una alarma o un temporizador que te avise de tu descanso.
Consejo 3: DUERME BIEN
Dormir bien ayuda a que se guarden mejor los aprendizajes en la memoria.
Consejo 4: CREE EN TÍ MISMO
Cree y confía en ti mismo para aprender y recordar mejor la información.
Puedes aprender de todo.
Todos podemos aprender de todo.
Puedes equivocarte.
Todos podemos equivocarnos.
El error es algo normal y necesario a la hora de aprender.