1. Para guiar el comportamiento o inculcar normas

El decálogo es la mejor forma de ayudar a un grupo de personas a aprender normas nuevas para actuar de forma adecuada en una situación concreta. Es una manera sencilla y visual de explicar con pocas palabras cómo deben comportarse.

2. Para la adquisición de un hábito 

Si deseas adquirir un nuevo hábito, puedes hacer un decálogo que te ayude a recordar cuáles son los pasos que debes de seguir para incorporar este nuevo cambio a tu vida. Te será de utilidad para mantener la disciplina en tus procesos y tener clara la forma en la que deberás llevar el control de tu actividad.

Por ejemplo, si deseas mejorar tu alimentación, puedes realizar un decálogo con reglas para mejorar la forma en la que comes y colocarlo en la puerta de tu refrigerador para tenerlo siempre en cuenta.

3. Para fomentar los valores éticos y sociales

Comportarnos como buenos ciudadanos y ciudadanas es parte fundamental para tener una buena convivencia. Es por eso que un decálogo de formación cívica y ética nos va a permitir guiar una buena conducta y fomentar el respeto hacia los demás.

1. Empieza a planificar un decálogo

Lo primero que tienes que hacer, antes de crear un decálogo, es tener claro cuál va a ser tu objetivo, es decir, qué quieres trabajar o mejorar con él. Las personas a quiénes te vas a dirigir, el mensaje que deseas transmitir y cómo lo vas a hacer. 

Puedes empezar respondiendo las siguientes preguntas:

• ¿Qué intención tienes al escribir el decálogo?
• ¿A quiénes te estás dirigiendo al escribir el decálogo?
• ¿Qué es lo que quieres informar?
• ¿Qué tipo de lenguaje vas a utilizar?
• ¿Cómo lo vas a dar a conocer?
   

2. Elabora un primer borrador del decálogo

Una vez que tengas claro cuál va a ser el tema de tu decálogo, tienes que elaborar una lista de las normas o principios que creas que se deben incluir. No te preocupes, inserta todo lo que se te ocurra, pues se trata de un borrador, así que podrás desechar las malas ideas y filtrar aquello que te parezca adecuado.

Puedes empezar haciendo una lluvia de ideas y luego ir reduciendo la lista hasta quedarte solamente con 10.

3. Pasa el decálogo a limpio

Una vez tengas el borrador de tu decálogo, lo mejor es que pases toda esa información a limpio o la diseñes con una herramienta digital para imprimirla y colgarla en un muro que consideres que debe estar, o exponerla en alguna web como el blog del cole, etc.

Eso sí, es importante que recuerdes algunos aspectos básicos al momento de presentar lo que es tu decálogo:

• Tienes que cuidar bien la ortografía.
• Revisa que no haya ningún error de redacción.
• Lo puedes diseñar con alguna aplicación digital e imprimirlo o también puedes hacerlo a mano. Si lo haces a mano, recuerda usar una letra bonita.
• Sea digital o no, puedes decorarlo con dibujos o ilustraciones que ayuden a comprender las normas.
   

4. Da a conocer el decálogo

Cuando ya hayas terminado, recuerda que es importante divulgar el decálogo entre las personas que lo vayan a usar. Debes asegurarte que todos conozcan las nuevas normativas, pues así evitarás malos entendidos en el futuro.

5. Evalúa si el decálogo cumple con el objetivo

Pasado un tiempo, puedes comprobar si las demás personas comprenden cuáles son las normas o reglas y si las ponen en práctica. Como todo lo que se decide probar en primera instancia, debes revisar que esté funcionando el mecanismo aplicado y, si esto no se cumple, vas a tener que averiguar qué es lo que está fallando.

Un decálogo es una excelente herramienta para que cierto tipo de información cale en tu equipo de trabajo. Por este motivo, debes asegurarte de que esté aplicándose en la manera adecuada y hacer lo posible por modificarlo en caso de no ser así.

Decálogo para una vida saludable

1- Consume alimentos nutritivos y variados. 

2- Evita el consumo de comida rápida y alimentos con muchas grasas saturadas. 

3- Consume 5 raciones de frutas y verduras al día. 

4- Duerme al menos ocho horas al día. 

5- Bebe entre 1.5 y 2 litros de agua al día. 

6- Practica algún deporte o realiza una actividad física de manera regular. 

7- Reduce el consumo de sal dentro de tu dieta. 

8- Consume 5 comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena). 

9- Mantén una buena higiene corporal: ducharse, lavarse las manos antes y después de comer, cepillarse los dientes…

10- Disfruta de tiempo libre con tu familia y amigos, evitando dedicar más de dos horas al día a videojuegos o televisión.

El decálogo del buen estudiante

1- El buen estudiante va al día en los deberes y en el estudio.

2- El buen estudiante organiza su trabajo, su material y su tiempo.

3- El buen estudiante atiende al profesor y no se distrae.

4- El buen estudiante pregunta para no tener dudas.

5- El buen estudiante presta atención y no molesta a sus compañeros.

6- El buen estudiante repasa todos los días y no deja para mañana lo que puede hacer hoy.

7- El buen estudiante estudia en un lugar adecuado y está concentrado (sin tele, música, móvil…)

8- El buen estudiante duerme lo necesario porque si no se descansa lo suficiente, al día siguiente no se puede rendir.

9- El buen estudiante tiene ganas de aprender.

10- El buen estudiante no nace, sino que se hace.

Decálogo del cuidado del medio ambiente

1- Ahorrar energía eléctrica

2- Cuidar el agua, dale buen uso y no la contamines.

3- Reutilizar la mayoría de los materiales se pueden aprovechar para otro uso.

4- Reciclar, el vidrio, aluminio, papel.

5- Utilizar medios de transporte alternativos, que no consuman combustible fósil. Como bicicletas, patinetas.

6- Reducir la basura y clasificarla coloca los contenedores para cada tipo de desecho.

7- Cuidar la naturaleza, trabaja por conservar los espacios naturales.

8- Sembrar árboles, para que limpien el aire y esté libre de contaminación.

9- Consumir energía limpia, proveniente de medios como celdas solares o molinos de viento.

10- No quemar la basura, no cortes los árboles.

Decálogo del respeto

1- Tratar a las personas como a iguales.

2- Comportarse con buenos modales y educación.

3- Valorar a las personas, sus pertenencias y su reputación.

4- Reconocer los méritos. Reconocer las ideas de los demás.

5- Los malentendidos se resuelven hablando, no juzgando a los demás.

6- Hablar solo de hechos y con la persona implicada. Los malos comentarios y rumores no solucionan nada.

7- El respeto es tolerancia: valorar las diferencias.

8- El respeto se demuestra con: cortesía, amabilidad y puntualidad.

9- Distinguir los hechos de las personas. Los hechos se pueden corregir, a las persones se les puede comprender.

10- Valentía para expresar las ideas propias al mismo tiempo que consideración por les ideas de los demás. Sentido común.