Decálogo para una vida saludable
1- Consume alimentos nutritivos y variados.
2- Evita el consumo de comida rápida y alimentos con muchas grasas saturadas.
3- Consume 5 raciones de frutas y verduras al día.
4- Duerme al menos ocho horas al día.
5- Bebe entre 1.5 y 2 litros de agua al día.
6- Practica algún deporte o realiza una actividad física de manera regular.
7- Reduce el consumo de sal dentro de tu dieta.
8- Consume 5 comidas al día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena).
9- Mantén una buena higiene corporal: ducharse, lavarse las manos antes y después de comer, cepillarse los dientes…
10- Disfruta de tiempo libre con tu familia y amigos, evitando dedicar más de dos horas al día a videojuegos o televisión.
El decálogo del buen estudiante
1- El buen estudiante va al día en los deberes y en el estudio.
2- El buen estudiante organiza su trabajo, su material y su tiempo.
3- El buen estudiante atiende al profesor y no se distrae.
4- El buen estudiante pregunta para no tener dudas.
5- El buen estudiante presta atención y no molesta a sus compañeros.
6- El buen estudiante repasa todos los días y no deja para mañana lo que puede hacer hoy.
7- El buen estudiante estudia en un lugar adecuado y está concentrado (sin tele, música, móvil…)
8- El buen estudiante duerme lo necesario porque si no se descansa lo suficiente, al día siguiente no se puede rendir.
9- El buen estudiante tiene ganas de aprender.
10- El buen estudiante no nace, sino que se hace.
Decálogo del cuidado del medio ambiente
1- Ahorrar energía eléctrica
2- Cuidar el agua, dale buen uso y no la contamines.
3- Reutilizar la mayoría de los materiales se pueden aprovechar para otro uso.
4- Reciclar, el vidrio, aluminio, papel.
5- Utilizar medios de transporte alternativos, que no consuman combustible fósil. Como bicicletas, patinetas.
6- Reducir la basura y clasificarla coloca los contenedores para cada tipo de desecho.
7- Cuidar la naturaleza, trabaja por conservar los espacios naturales.
8- Sembrar árboles, para que limpien el aire y esté libre de contaminación.
9- Consumir energía limpia, proveniente de medios como celdas solares o molinos de viento.
10- No quemar la basura, no cortes los árboles.
Decálogo del respeto
1- Tratar a las personas como a iguales.
2- Comportarse con buenos modales y educación.
3- Valorar a las personas, sus pertenencias y su reputación.
4- Reconocer los méritos. Reconocer las ideas de los demás.
5- Los malentendidos se resuelven hablando, no juzgando a los demás.
6- Hablar solo de hechos y con la persona implicada. Los malos comentarios y rumores no solucionan nada.
7- El respeto es tolerancia: valorar las diferencias.
8- El respeto se demuestra con: cortesía, amabilidad y puntualidad.
9- Distinguir los hechos de las personas. Los hechos se pueden corregir, a las persones se les puede comprender.
10- Valentía para expresar las ideas propias al mismo tiempo que consideración por les ideas de los demás. Sentido común.