2. Gourmands en énergie ?

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Restaurant Paris : Bob’s Kitchen, faites le plein d’énergie !
Par Marion Flipo

Si comme moi on t’a parlé de Bob comme un meilleur pote, il est temps d’ouvrir les yeux et d’aller à sa rencontre. Bob c’est ton nouveau pote à toi aussi. Comment ne pas m’être rendue plus tôt dans cette petite cuisine d’où sortent petits déjeuners, déjeuners et même brunch. Ici c’est du sain, du frais, le tout signé plaisir. Reprenons depuis le début, Bob c’est avant tout un bar à jus dans le 9ème : Bob Juice Bar. Là­bas on te sert des jus de fruits frais mixés et filtrés tout juste sortis de la centrifugeuse. Tu bois cela, tu es requinqué pour la semaine, c’est un peu comme la potion magique d’Astérix !
Il fallait bien aller plus loin, et séduire les bobos du Marais. Alors l’ami Bob s’installe rue des Gravilliers sous le nom de « Bob’s Kitchen ». Alors là, on passe à l’étape au dessus: des jus certes toujours aussi fous mais des plats à jalouser les habitants du quartier :
• Le fameux Veggie Stew – comprenez bol de riz complet et légumes rôtis préparés quotidiennement selon l’inspiration du jour : oriental, mexicain, thaï, italien, etc.
• Le futomaki du jour – Maki taille XXL préparé par Rice&Fish pour les connaisseurs du lieu (au top lui aussi !)
• Le bol cru – sa grande salade de légumes
• La salade de féculents
• Le porridge
• Les pancakes au sarrazin – servis que le week­end
• ETC...
Bref, tu vois l’idée ! On se fait plaisir avec des plats oscillants entre 8,50€ et 6€ en moyenne. Les desserts tournent eux autour de 3/4€ sauf son cookie 1,5€, à ne pas manquer (OMG servi tout chaud, tellement irrésistible que je n’ai même pas eu le temps de prendre une photo) !
Seul bémol, on ne peut pas réserver. Mais c’est plutôt rapide, évitez simplement d’arriver à plus de 6 à 13h un dimanche, et vous serez vite pris en mains !
Promis, vous craquez et cette adresse entre dans votre liste de tests ! Et puis avouons que rien de tel pour faire le plein d’énergie aux retours des températures hivernales...

Bob’s Kitchen
74 rue des Gravilliers
75003 Paris
0952551166

Du Lundi au vendredi : 8h­15h
Samedi & Dimanche : 10h­16h

Source: marionadecouvert.com

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diccionario

Dans le texte que vous venez de lire,  écrit par une jeune chroniqueuse française, on trouve beaucoup de mots “nouveaux”, utilisés principalement par les jeunes Français: certains proviennent de l'anglais, d'autres correspondent à des spécialités culinaires d'un autre pays et d'autres encore sont des néologismes que vous ne trouverez pas dans tous les dictionnaires.

Retrouvez la définition de ces mots.

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  • : ami (en français familier).
  • : mot d'origine anglaise qui est la fusion de “breakfast” (petit déjeuner) et “lunch” (déjeuner). Les lève­tard en font le samedi ou le dimanche vers 11H.
  • : abréviation de bourgeois-­bohème. Une personne qui appartient à une classe sociale aisée mais qui vit de manière assez informelle et insouciante.
  • : spécialité japonaise de la famille des maki, cousin des célèbres sushis .
  • : Bouillie de flocons d'avoine chaude, additionnée de lait et de sucre, couramment servie au petit déjeuner dans les pays britanniques.
  • : gâteau originaire d'Amérique du Nord qui ressemble à une crêpe ou à une galette.
  • : Anglicisme. Abréviation de “Oh!My God!” dont la traduction francisée pourrait être “Oh, mon Dieu!”, “Waouh!” ou encore “Sapristi!”

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lápices Continuons avec ces bons conseils pour faire le plein d'énergie pendant l'hiver.
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Rellenar huecos

Complétez le texte avec les mots suivants: attention il y a 10 mots à compléter mais 12 mots dans la liste
lampe   –   amincissants   –   blé  –   manger   –   matelas   -   ­désagréments   -   courage   -   ­poivrons   -   ­nerveux   -   ­force   -   ­veau   -   ­hiberner

COMMENT FAIRE LE PLEIN D'ÉNERGIE EN HIVER ?

fruta
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En hiver, votre corps marche au ralenti. Froid, manque de luminosité, l’envie d’ se fait ressentir plus que de raison. Se préparer à l’hiver c’est faire face aux qu’engendre la mauvaise saison. Il est temps de prendre de bonnes résolutions et de passer à l’action. LeLynx.fr vous donne les conseils qui vous aideront à passer de la théorie à la pratique.

1/ Trouvez les bases d’une bonne hygiène autour d’une alimentation saine.

Halte aux fausses idées! Il n’est pas nécessaire de manger plus ou de se priver avec des régimes pour être en forme. Bannissez les excès et les extrêmes. Préférez une alimentation saine et équilibrée.
Pas de remède miracle mais un seul mot d’ordre: les VI­TA­MINES! Pour ne pas manquer d’énergie, faîtes une cure de vitamines C, A et B1. Mais où les trouve­-t­-on?
Vitamines C. Présentes dans de nombreux fruits et légumes, elles trouvent refuge dans la goyave et le kiwi principalement. Mais également les , les piments ou le persil.
Vitamines A. Pas très glamour mais radicale, l’huile de foie de morue est l’aliment qui décroche la palme d’or. Le foie de poulet, de porc, d’agneau, de sont également des variantes. Et pour l’accompagnement optez pour le persil, la carotte, la mâche ou la patate douce.
Vitamines B1. La levure de bière suivie des germes de sont les grands gagnants de la course à la vitamine B1

2/ Une bonne nuit pour un meilleur réveil.

Il faut se faire une raison : on accumule de la fatigue, on n’accumule pas de repos! Mode journée : sieste dans le métro ou au bureau après la pause déjeuner, prenez le repos où vous pouvez et en toute occasion.
Mode nuit : On oublie souvent qu’un se change tous les 10 ans. Investissez dans une literie si nécessaire. Un être humain a besoin de 6 à 8 heures de sommeil. Rentabilisez votre nuit! Pour vous aider à respecter votre cycle, couchez-­vous avant minuit.
Dès le réveil : optez pour la douche plutôt que le bain. D’abord parce que la mode est à l’écologie, ensuite parce que le bain vous endormira. Si vous en avez le , terminez par une douche froide. Elle accélérera votre circulation sanguine pour mieux vous réveiller.

3/ Lumière et sport: trouvez l’énergie pour l’hiver!

La lumière est l’élément indispensable à votre bonne humeur. Prenez la lumière dès que cela vous est possible et si nécessaire, investissez dans l’achat d’une luminothérapie qui reproduit les effets de la lumière du soleil.
Bougez-­vous! Muscles toniques riment avec énergie. Marchez dès que vous le pouvez, préférez les escaliers à l’ascenseur et mettez­vous au step, très tendance dernièrement. L’endorphine sécrétée pendant le sport stimulera votre système .

Avec les conseils de LeLynx.fr, à vous la bonne humeur pour le reste de l’hiver!

Source: www.lelynx.fr

                          

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INTERACTION ORALE
mujer, paisaje

Et vous, quels sont vos trucs pour faire le plein d'énergie lorsque vous êtes fatigué(e)? Avez­-vous une recette miracle pour recharger vos batteries?.
En cours ou sur Skype, répondez à ces questions et illustrez vos propos avec des exemples concrets.

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