El entrenamiento de la velocidad gestual o movimientos acíclicos va íntimamente unido al nivel de dominio de las técnicas de cada modalidad deportiva, así como a la experiencia necesaria para abordar planteamientos tácticos individuales o colectivos. Algunos ejemplos en diferentes deportes y modalidades deportivas son:
Velocidad gestual.
Video publicado por Dorsal13-Escuela de porteros alojado en Youtube
Velocidad gestual (cruz) + caída.
Video publicado por El Portero de Futsal alojado en Youtube
Preparación física pádel PF Pádel. Velocidad gestual con derecha.
Video publicado por PadelSite alojado en Youtube
Por último, y para finalizar este capítulo, se exponen algunas consideraciones metodológicas generales para el entrenamiento de velocidad en etapas de iniciación:
- Realizar los ejercicios o acciones a la máxima velocidad posible o casi máxima
- Utilizar cargas muy ligeras
- Utilizar tiempos de recuperación suficientes
- No utilizar altos volúmenes de carga por sesión
- Utilizar variedad en los ejercicios
- Incluir actividades y ejercicios motivantes
- Incluir juegos