La velocidad es una cualidad determinante para el rendimiento tanto en deportes individuales como en deportes colectivos. Como hemos explicado anteriormente, la velocidad depende de numerosos factores entre los que algunos no son entrenables, como el componente genético, y otros muchos sí, sobre los que podemos incidir y que nos van a permitir mejorar esta cualidad.
Los factores determinantes de la velocidad están íntimamente relacionados con los factores que determinan la fuerza muscular, ya que la velocidad es una consecuencia de la fuerza aplicada.
Uno de los principales objetivos del entrenamiento, es la búsqueda de los mejores y más eficaces medios y métodos de entrenamiento. En este sentido, a continuación se detallan algunos de los métodos de entrenamiento más comúnmente utilizados para la mejora de la velocidad.