2.4. Compromiso con el programa de entrenamiento
El compromiso o adherencia al entrenamiento se refiere al grado de cumplimiento de los deportistas en las tareas de todo tipo que conlleva el entrenamiento, incluyendo conductas que se pueden agrupar en una serie de apartados (Buceta, 1998):
- Asistencia y puntualidad a las diferentes actividades.
- Realización de todo aquello que está incluido en el plan de preparación.
- Aportación del esfuerzo físico y mental necesario para conseguir el máximo aprovechamiento.
Parece obvio pensar que la falta de compromiso en el entrenamiento es directamente proporcional al bajo rendimiento deportivo, pero también hay que tener en cuenta que el compromiso o adherencia en exceso al entrenamiento puede afectar en el mismo sentido, puesto que el deportista puede entrar en lo que se conoce como sobreentrenamiento, empeorando de igual forma el rendimiento deportivo.
Importante
Los esfuerzos para que el compromiso en el entrenamiento del deportista sea el adecuado deben ir en la dirección de los siguientes objetivos:
- Desarrollo de la motivación básica: aumentar el interés por la actividad, mejorar la implicación del atleta y solucionar conflictos de intereses que puedan afectar a la motivación son algunas de las vías para conseguir este objetivo.
- Fortalecimiento de la motivación cotidiana: conseguir unas relaciones interpersonales satisfactorias, así como propiciar el interés por el trabajo diario, marcando objetivos asequibles de forma diaria.
- Control de las situaciones estresantes en el entrenamiento: controlar de forma adecuada la novedad, la dificultad, el grado de exigencia, las cargas de trabajo, las situaciones ambiguas y de conflicto y los periodos de descanso.
- Fortalecimiento de la autoconfianza: propiciar la percepción de control sobre las situaciones que plantea el entrenamiento.
- Control de planteamientos y reglas de funcionamiento, relacionados específicamente con la adherencia.