Orientaciones para el alumnado
Lo que vas a aprender
Tema 4.1. Principios básicos del entrenamiento.
En este capítulo pretendemos desarrollar los aspectos básicos que hay que tener en cuenta en el entrenamiento deportivo para que el alumno tenga los conocimientos necesarios para poder desarrollar un entrenamiento acorde a los objetivos a alcanzar.
Por ello abordamos el concepto, los objetivos y las características del entrenamiento deportivo, al tiempo que desarrollamos los elementos configurativos para tener una visión general del mismo, aunque finalmente está fundamentado en la carga del entrenamiento. Es aquí, pues, donde radica en gran medida la importancia de conocer cómo aplicar dicha carga, conociendo sus características y elementos básicos, que deben estar en consonancia con los medios y métodos de aplicación.
Por último, desarrollamos los principios básicos del entrenamiento, necesarios para que el entrenador que pretenda planificar una secuencia lógica de tareas pueda alcanzar los objetivos propuestos según el sujeto a entrenar.
Tema 4.2. Periodización del entrenamiento deportivo. Leyes básicas, ciclos y periodos.
En el siguiente tema vamos a llevar a cabo una aproximación al concepto de periodización del entrenamiento deportivo. Para una adecuada comprensión del mismo, será necesario que el lector se familiarice con algunos conceptos relacionados con las leyes básicas del entrenamiento y sea conocedor de aquellos factores que van a ser determinantes del rendimiento deportivos
A continuación, te dejamos unas consideraciones de carácter general que te pueden ser de ayuda en todo el curso:
Lo que debes saber al final de la unidad
Interpretar la programación describiendo los principios y los elementos básicos del entrenamiento deportivo.
Cómo va a ser tu evaluación
La nota final que obtengas en el módulo dependerá de los elementos de evaluación que te planteamos en cada unidad. Estos elementos son el núcleo de tu aprendizaje. Los contenidos siempre estarán disponibles a modo de consulta.
En cada unidad tendrás una una tarea, unos cuestionarios de cada tema y un examen de plataforma.
Ten en cuenta que en cada elemento de evaluación se indican los criterios de calificación y las orientaciones necesarias para la correcta realización y presentación del mismo. Si algo no te queda claro, no dudes en consultar al profesorado de la asignatura. Esfuérzate todo lo posible al resolverlas y no olvides nunca enviarlas a través de la plataforma. En algunos casos, podrás reenviar la tarea, siempre siguiendo las instrucciones del docente del aula.
Recuerda, además, que las tareas son personales e intransferibles. ¡no lo olvides!.
Para valorarlas, tendremos en cuenta:
- Tu grado de adquisición de los conocimientos.
- Tu destreza en la resolución de cuestiones.
- El uso de una redacción y ortografía apropiadas.
- La capacidad de reflexión y la actitud crítica.
Organización de los contenidos
Cada Unidad Didáctica comenzará con una historia inicial o introducción donde se dará una explicación general de los temas que la incluyen. A continuación tendrás un mapa conceptual que te ayudará aún más y de un ¨vistazo¨ a relacionar entre si cada tema, haciéndote una idea global y clara de los contenidos que vas a estudiar.
Los contenidos están estructurados en unidades didácticas y éstas se construyen con los siguientes elementos básicos:
- El elemento Importante recoge las ideas claves y fundamentales de cada apartado.
- Los temas pueden contener ejercicios de autoevaluación y actividades de lectura para desarrollar y aplicar los conocimientos adquiridos.
- También pueden incluir ejemplos con ejercicios resueltos y elementos de reflexión para afianzar los contenidos.
- También se incluyen algunos elementos de motivación, que no son exigibles: Para saber más, que suelen contener enlaces externos; y Curiosidad, que presenta aspectos interesantes o anecdóticos.
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Importante | Autoevaluación | Actividad de lectura | Ejercicio resuelto | Reflexiona | Para saber más | Curiosidad |