Actividad física y alimentación equilibrada frente a otros hábitos nocivos para la salud

Introducción

En este capítulo vamos a estudiar aspectos que influyen en la realización de una práctica deportiva saludable. En este sentido, realizar un calentamiento y una vuelta a la calma cada vez que se realice actividad física, tener unos buenos hábitos de alimentación, así como evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias ayudan a que la práctica deportiva que se realice tenga un mayor beneficio para la salud y se obtenga un mejor rendimiento de acuerdo a los objetivos planteados.

Mapa conceptual
Imagen de elaboración propia