Una vez analizados diferentes aspectos del entrenamiento deportivo, podemos indicar que los componentes básicos del proceso de entrenamiento deportivo son los objetivos, los contenidos, los medios y los métodos (Ruiz Tendero, 2012), de los cuales ya hemos mencionados los dos primeros haciendo referencia a una serie de objetivos a alcanzar en el entrenamiento, y todo ello a través del desarrollo de una serie de tareas.
Respecto a los medios y métodos haremos referencia a ellos posteriormente, puesto que tal y como indican Campos Granell y Ramón Cervera (2003), “el proceso de entrenamiento aglutina una serie de tareas o cometidos cuyo objetivo principal está centrado en la preparación del deportista para conseguir resultados en la competición”, dependiendo en gran medida de cómo se utilizan las cargas de entrenamiento, estableciendo como elementos constitutivos del proceso de entrenamiento la aplicación de las cargas, los efectos de aplicación de las mismas y la recuperación, por lo que procederemos a analizar la mismas.
Así pues, a modo de pregunta podemos plantearnos qué queremos conseguir (objetivos), qué debemos realizar para ello (contenido), a través de qué ejercicios, instrumentos y medidas (medios) y, por último, cómo debemos realizar los ejercicios para alcanzar los objetivos planteados (métodos).