2. El sistema muscular
Actividad de lectura
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| Fotografía en flickr.com de Dtraveller. Licencia cc |
Finalmente Lourdes se decidió a ir con su hermano Miguel a montar en bici y, aunque consiguió no caerse, a pesar de que la engañaron y la metieron por sitios inmundos, cuando volvió lo que tenía era una dolorosísima tendinitis que le costó varias semanas de reposo.
Actividad
Los músculos están conectados a los huesos mediante los tendones y al contraerse producen movimiento. Esta contracción se produce por un estímulo nervioso.
Conocimiento previo
¿Sabías que…
La palabra "músculo" proviene del diminutivo latino músculos, mus (ratón) culus (pequeño), porque en el momento de la contracción, los romanos decían que parecía un pequeño ratón por la forma?
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| Imagen adaptada de Wikimedia commons de KVDP. Dominio público |
En la imagen de al lado tienes los principales músculos del cuerpo.
Seguro que hay algunos que conoces de sobra. Fíjate que hemos puesto sólo los más importantes pues en total tenemos ¡más de 600 músculos!
El tamaño del músculo depende de la función que desempeña:
- Cuando se requiere destreza, por ejemplo en los dedos, los músculos suelen ser muy pequeños.
- Cuando se necesita fuerza, como en el muslo, los músculos son grandes.
Los músculos son los órganos de mayor adaptabilidad porque modifican más que ningún otro órgano tanto su contenido como su forma.
Por ejemplo, de una atrofia severa puede volver a reforzarse en poco tiempo gracias al entrenamiento, Por el contrario, con el desuso se atrofia conduciendo a una disminución de tamaño y fuerza
Muchos de los músculos trabajan por parejas: cuando un músculo se contrae el otro se relaja, como por ejemplo, en el movimiento de las piernas, tal y como ves en la imagen animada.
Pero no todos los músculos son iguales ¿o creías que sí lo eran? Básicamente hay tres tipos de músculos. Para ver los diferentes tipos de músculos pulsa sobre las siguientes imágenes:
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| Musculo liso | Musculo cardiaco | Músculo estriado |
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Fotografía de Wikimedia commons de Dr. S. Girod, Anton Becker Licencia cc |
Fotografía de Wikimedia commons de Andrea Mazza Licencia cc |
Fotografía de Wikimedia commons de Ganímedes Licencia cc |
Conocimiento previo
Curioso…
¿Te imaginas cuáles pueden ser los músculos más fuertes de nuestro cuerpo?
Pues unos de los que más "aprietan", de los que tienen más fuerza de contracción del organismo, son los maseteros, los músculos de la mandíbula, los que usas al masticar.
Aunque Lourdes es muy deportista y está acostumbrada a correr, después del "paseo" en bici, además de la dichosa tendinitis, al día siguiente se levantó con "agujetas" (pero asegura que aún así, la excursión mereció la pena).
Como sabes, las agujetas son un dolor muscular que se manifiesta entre 24 y 48 horas después de haber realizado un ejercicio físico, y que pueden durar varios días.
Normalmente, se dan en personas que realizan deporte ocasionalmente, estando poco entrenadas, aunque también se sufren si se utilizan músculos diferentes a los que se está acostumbrada, como en el caso de Lourdes.
Existen varias teorías que intentan explicar sus causas:
- La microrotura de fibras musculares da lugar a una reacción inflamatoria en el músculo.
- El músculo segrega una sustancia llamada ácido láctico que forma pequeños cristales que producen dolor.
Conocimiento previo
Lo que hizo Lourdes
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| Fotografía en flickr.com de gaelx. Licencia cc |
¿Sabes como alivió sus agujetas?
Pues ella estiró suavemente los músculos afectados y se dio un masaje muscular en la zona. Pero hay otros métodos:
- Si las agujetas son por falta de entrenamiento, es efectivo continuar realizando ejercicio. El mismo ejercicio que provocó el dolor favorecerá la eliminación del mismo.
- También resulta aliviante aplicar frío en las zonas doloridas.
Objetivos
Para saber más…
¿Quieres saber sobre lo que le sucedió a Lourdes después de la paliza en bici, sobre la tendinitis? Pincha en el siguiente enlace:
Pregunta Verdadero-Falso
Señala si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas:
Retroalimentación
Falso
Retroalimentación
Verdadero
Retroalimentación
Falso
Retroalimentación
Falso
Retroalimentación
Verdadero
Retroalimentación
Verdadero