1.1. Conceptos

Deporte

Existen dos formas de entender el concepto de deporte, por un lado una tendencia cerrada, que lo define como un juego organizado que lleva consigo la realización de esfuerzo físico, con una estructura formalmente establecida y unas reglas formales y explícitas (Anshel y Fredson, 1991). Y por otro, una tendencia abierta, la más extendida hoy en día, que considera que cualquier persona que realiza una actividad física para ponerse en forma o mejorar su salud (andar, correr, bailar), para competir, o como forma de diversión y estar con amigos, está haciendo deporte.

Tabla I. Características del deporte.

Actividad física

El concepto de actividad física (AF) es un término global en el que se incluyen todo tipo de movimientos o acciones corporales: las realizadas en el tiempo libre o de ocio, en las que incluiríamos todo tipo de deportes (tenis, fútbol, natación, correr, andar, ejercicios de musculación…); las relacionadas con las acciones de nuestra vida cotidiana (desplazamientos, transporte de objetos…) o las relacionadas con el trabajo u otras obligaciones.

Tabla II. Tipos de actividades físicas.

Toda actividad física tiene un componente cuantitativo: duración, frecuencia, intensidad, y un componente cualitativo: el tipo de actividad que se realiza, el objeto con el que se realiza y el contexto social en el que tiene lugar, que influirán sobre el enfoque de la práctica y sobre si esta se realiza desde parámetros saludables (Sánchez Bañuelos, 2004, y Casimiro, 2002).

Salud

La salud no solo es ausencia de enfermedad, sino un proceso por el cual el hombre desarrolla al máximo sus capacidades y tiende a su plena autorrealización. Actualmente, estar sanos identifica el máximo estado de bienestar físico, psíquico y social que puede tener una persona (Organización Mundial de la Salud, 2006).

Figura 1. Estado de salud como proceso.
Imagen de elaboración propia

Calidad de vida

Es un sentimiento personal de bienestar y satisfacción con la vida determinado por multitud de factores, entre los que se encuentra la salud (tabla III).

Tabla III. Factores determinantes de la calidad de vida.

Deporte-salud

Este concepto se identifica con la práctica deportiva como hábito de vida saludable. Hacer deporte, unido a otros comportamientos saludables en relación con la alimentación, el descanso y el consumo de sustancias nocivas, configura estilos de vida activos y saludables y a su vez contribuye a una mejora de la salud y la calidad de vida de las personas.

Figura 2. Hábito de práctica y salud.
Imagen de elaboración propia

Existen numerosos estudios que analizan la relación entre deporte (práctica de actividad físico-deportiva o PAFYD) y salud: los que analizan los efectos perjudiciales de la inactividad o el sedentarismo sobre la salud; los que analizan los efectos de la AF desde un punto de vista físico en la condición física del deportista; o los que estudian las características de la PAFYD, puesto que consideran que cualquier actividad física realizada con moderación, regularidad y perdurabilidad en el tiempo es beneficiosa para la salud, aun cuando no se obtengan mejoras significativas en la condición física sí produce mejoras psicológicas.