4.1. Actitud y comportamiento

Según las norteamericanas Alice Eagly y Shelly Chaiken en su obra The psychology of attitudes (1993),  actitud y conducta están íntimamente relacionadas, ya que la actitud es un estado de ánimo que apunta hacia algo y que media entre el estímulo que la provoca y la respuesta que damos a dicho estímulo. Podemos decir que la actitud es el modo de comportarnos ante una situación determinada, por ejemplo, si tengo una actitud favorable hacia la vida sana, posiblemente tenga un comportamiento activo y practique algún deporte o sienta agrado cuando vea a personas practicar alguno.

Sin embargo, puede darse el caso de que no haya una relación entre actitud y comportamiento y es cuando surge la disonancia. Así, cuando mantienes una actitud favorable hacia la vida sana y el deporte, pero tienes sobrepeso. Cuando se da la disonancia intentamos reducirla autoengañándonos para justificar nuestro comportamiento. En el caso mencionado, podemos decirnos cosas como: "el lunes empezaré una dieta", "como voy al gimnasio, puedo comer cosas que no debo", "podría estar como X que está peor que yo"... Una propuesta en este caso sería tratar de ser sinceros con nosotros mismos y reducir la disonancia del mejor modo posible, cambiando nuestro comportamiento.