La resistencia

Introducción

En este capítulo se pretende dar un paso más sobre el metabolismo energético que analizamos previamente, para adentrarnos en el análisis de la resistencia. Abordaremos las diferentes manifestaciones de esta cualidad, prestando especial atención a los principios metodológicos y medios de entrenamiento. Por tanto, al finalizar este capítulo el alumno debe ser capaz de responder a algunas de estas preguntas: ¿Es igual el tipo de entrenamiento que debe realizar un maratoniano que el que realizará un jugador de fútbol? ¿Obtengo los mismos beneficios si corro a una intensidad de 140 latidos de corazón por minuto (lat/min) que si lo hago a 180 lat/min? ¿Qué tipo de entrenamiento necesitaría realizar para aguantar mucho tiempo corriendo? ¿Y si lo que quiero es aguantar muchos “sprint” de alta intensidad, como ocurre en deportes como tenis, balonmano o hockey?

Mapa conceptual
Imagen de elaboración propia