9. Medición y valoración de la fuerza dinámica e isométrica máxima y la potencia máxima

La valoración de la fuerza, en cualquiera de sus manifestaciones, es una inquietud y una necesidad en el contexto de la actividad física y del deporte desde hace décadas, y sus mediciones han ido adquiriendo importancia para el control y la prescripción del entrenamiento.

Como recordamos, podemos definir la fuerza máxima como la mayor expresión de fuerza que el sistema neuromuscular puede aplicar ante una resistencia dada (Navarro, 1987). Dicha manifestación de fuerza puede ser estática (fuerza máxima estática), cuando la resistencia a vencer es insuperable; o dinámica (fuerza máxima dinámica), si existe desplazamiento de dicha resistencia. Cuando la expresión de fuerza manifestada no alcanza el máximo de su expresión podemos hablar de la llamada fuerza submáxima, que también posee una modalidad estática (isométrica) o dinámica, y que viene expresada normalmente en términos de porcentaje sobre la fuerza máxima. Dentro de la fuerza submáxima existe una relación muy importante entre las magnitudes de intensidad y duración del esfuerzo. Por su parte, Rodríguez García (2008) define la potencia como el área bajo la curva que se sucede de la relación entre fuerza y potencia. Cuando esta manifestación alcanza su pico máximo estamos hablando de potencia máxima.

A continuación presentamos una tabla resumen (tabla II) de los métodos de valoración de ambas manifestaciones.

Tabla II. Valoración de fuerza y potencia máximas.